Przepis na Thalipeeth

Przepis na ThalipeethUżyte obrazy służą wyłącznie do celów reprezentacyjnych. Aby uzyskać pożądane rezultaty, postępuj zgodnie z przepisami podanymi poniżej.

Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2020 r

Thalipeeth jest podstawowym pożywieniem, którym można się delektować w całej Maharasztrze. Jednak w tym poście zapoznamy Cię z przepisem na ten niezwykle pożywny placek, który można ubijać dla niemowląt i małych dzieci. Ten bogaty w składniki odżywcze posiłek jest świetnym pożywieniem dla dorastających dzieci, dodającym im energii. Przejrzyj ten post i dowiedz się, jak możesz zrobić ten prosty i pyszny placek dla swojego dziecka!

Czas gotowania

Rodzaj Czas (gg: mm: ss)
Czas przygotowania 00:12:00
Czas gotowania 00:25:00
Czas całkowity 00:35:00

Metoda gotowania

Gaz

Rodzaj posiłku

Wegetariański

Nadaje się do

Idealny dla maluchów powyżej 12 miesiąca życia

Harmonogram posiłków

Śniadanie, obiad lub kolacja

Typ przepisu

Główne danie

Składniki

Rodzaj Ilość / objętość
Mąka pełnoziarnista 3 do 4 łyżek
Besan lub gram mąki 3 do 4 łyżek
Jowar lub mąka jaglana biała 3 do 4 łyżek
Pomidor (drobno posiekany) 1 średniej wielkości
Cebula (drobno posiekana) 1 średniej wielkości
Liście kolendry (posiekane) 2 łyżki stołowe
Kminek w proszku ½ łyżeczka
Kurkuma w proszku ¼ łyżeczki
Proszek z kolendry ½ łyżeczka
Ghee do smarowania 1 do 2 łyżek
Sól Do smaku
woda Jako wymagane

Instrukcje

Oto instrukcje krok po kroku dotyczące tworzenia thalipeeth dla Twojego maleństwa.

  • Weź mąkę pszenną, gramową i jaglaną, przesiej do głębokiej miski i dobrze wymieszaj.
  • Dodaj kminek w proszku, kurkumę, kolendrę i sól i dokładnie wymieszaj.
  • Dodaj posiekaną cebulę, pomidory do mąki i dobrze wymieszaj.
  • Dodaj wodę, aby uzyskać konsystencję do nalewania.
  • Podgrzej płaską patelnię i posmaruj ją masłem ghee.
  • Wlać chochlę thalipeeth wymieszać na patelni i delikatnie poklepać rękami, aby rozprowadzić ciasto na patelni. Dobrze gotuj z obu stron lub do momentu, gdy zmieni kolor na złoty kolor.
  • Podawaj na gorąco z ghee.

Wskazówki dotyczące przepisów

Podczas tworzenia pamiętaj o tych wskazówkach thalipeeth dla niemowląt.

  • Możesz dodać garść płatków owsianych w proszku dal Jak na przykład chana, moongitp., aby dodać więcej odżywczego ponczu do przepisu.
  • Zamiast wyrabiać ciasto w konsystencji lejącej, można wyrabiać ciasto wodą. Rozwiń thalipeeth na talerzu do ciasta, używając rąk, a następnie gotuj na płaskiej patelni, aż uzyskają złoty kolor.
  • Możesz zrobić thalipeeth również do późniejszego wykorzystania. Upewnij się, że układasz je w garnku i dobrze podgrzej, zanim podasz je do swojego munchkina.
  • Służyć thalipeeth z twarogiem, aby ułatwić dziecku jedzenie i trawienie.

Informacje żywieniowe (porcja na 100 gramów)

Rodzaj Wartość
Kalorie 60
Węglowodany 9 g
Białko 1 g
Tłuszcze 2 g
Wapń 7 mg
Żelazo 0,6 mg
Witamina A 170 IU
Witamina C 0,6 mg
Potas 45 mg
Sód 110 mg

Powyższe wartości są przybliżonymi wartościami występującymi w 100 gramach thalipeeth. Rzeczywista zawartość składników odżywczych może się różnić.

Korzyści zdrowotne

Oto kilka korzyści zdrowotnych wynikających z domowej roboty thalipeeth przepis na jedzenie dla niemowląt.

  • Ten pyszny i pożywny posiłek jest pełen białka. Duże ilości białka pomagają w budowie i naprawie komórek, hormonów, enzymów, a także zapewniają dziecku potrzebną energię.
  • Ta opcja diety wieloziarnistej jest naładowana energią i zapewnia Twojemu dziecku uczucie sytości przez dłuższy czas.
  • Wysoka zawartość błonnika thalipeeth jest zdrowy dla jelit Twojego dziecka, a także utrzymuje układ pokarmowy na miejscu.
  • Jeśli mąka pełnoziarnista zostanie pominięta, to łatwe thalipeeth przepis i zastąpione innymi opcjami, takimi jak owies lub mielona dalsta opcja posiłku może stać się idealną opcją dla niemowląt i małych dzieci z nadwrażliwością na gluten.
  • Cebula to potęga przeciwutleniaczy, a obecność w niej witaminy C pomaga w budowaniu lepszej odporności dziecka.

Przewodnik zakupów

Teraz, kiedy nauczyłeś się robić thalipeeth w przypadku swojego dziecka jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas zbierania składników. Oto kilka rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę.

  • Wszystkie rodzaje mąki zachowują trwałość przez 3 do 12 miesięcy (w zależności od ich rodzaju), jeśli są przechowywane w higienicznych warunkach. Jednak ważne jest, aby sprawdzić datę ważności każdej mąki, którą chcesz wybrać dla swojego dziecka. Pomiń kupowanie tych bliżej daty wygaśnięcia.
  • Kupuj organiczną mąkę, warzywa i inne tego typu produkty, ponieważ zmniejsza to ryzyko kontaktu Twojego dziecka ze szkodliwymi chemikaliami.

Poprzedni artykułPrzepis na owsiankę SeviyaNastępny artykułSztuka macierzyństwa to dziedzictwo