Zachowanie

Przepis na zupę Lauki Moong Dal

PRZEPIS NA ZUPĘ LAUKI MOONG DALUżyte obrazy służą wyłącznie do celów reprezentacyjnych. Aby uzyskać pożądane rezultaty, postępuj zgodnie z przepisami podanymi poniżej

Ostatnia aktualizacja 6 maja 2020 r

Zupy i buliony to najlepszy sposób na wprowadzenie warzyw do codziennej diety dziecka, ponieważ są łatwe do karmienia, połykania i trawienia. Jeśli szukasz przepisu na miskę zdrowej zupy, która zapewni dziecku nawodnienie przy każdej pogodzie, zupa lauki moong dal może być dobrym pomysłem. Łagodny i kojący smak tej zupy służy jako przystawka, kusi kubki smakowe i zwalcza infekcje spowodowane obecnością różnych składników odżywczych obecnych w jej składnikach. Ten indyjski przepis jest nie tylko łatwy do przyrządzenia, ale także stanowi solidny posiłek dla wybrednych smakoszy. Dynia dodaje głębi tej zupie, moong dal utrzymuje ją lekką, a przyprawy dodają smaku tej zdrowej zupie. Dowiedz się, jak zrobić zupę lauki moong dal w zaskakująco łatwy sposób, a Twoje dziecko będzie miało ochotę na ten ciepły i kremowy smakołyk częściej niż myślisz.

Czas gotowania

Rodzaj Czas (gg: mm: ss)
Czas przygotowania00:10:00
Czas gotowania00:20:00
Czas całkowity00:30:00

Metoda gotowania

Kuchenka gazowa

Rodzaj posiłku

Wegetariański

Nadaje się do

Odsadzanie dzieci w wieku powyżej sześciu miesięcy

Harmonogram posiłków

Śniadanie, obiad lub kolacja

Typ przepisu

Danie boczne

Składniki

Rodzaj Ilość
Butelka Gurda1 filiżanka
Moong Dal2 łyżki stołowe
masło1 łyżka
woda1 filiżanka
SólJak na gust
Pieprz1 łyżeczka
czosnek2 goździki
Imbir½ cale
szalotki2
Nasiona kminku¼ łyżeczki
Lisc kolendry1 łyżka

Instrukcje

Zapoznaj się ze wskazówkami podanymi tutaj krok po kroku, które pomogą Ci przygotować idealną zupę lauki moong dal tak, jak chcesz.

  1. Umyj, obierz i pokrój tykwę w kostkę.
  2. Umyj moong dal i spuść wodę.
  3. Podgrzej masło w szybkowarze, a następnie dodaj nasiona kminku i poczekaj, aż się rozpryśnie. Wrzuć pokrojoną szalotkę, a następnie posiekany imbir i czosnek. Mieszaj przez jakiś czas, aż staną się przezroczyste i wydziela ładny aromat.
  4. Dodaj wypłukany moong dal, a następnie pokrojoną w kostkę tykwę butelkową i smaż jeszcze przez minutę.
  5. Dolej wody i zamknij pokrywę szybkowaru.
  6. Poczekaj na 2 gwizdki w średnim ogniu.
  7. Po uwolnieniu pary przenieś zawartość szybkowaru do blendera. Dodaj więcej wody i zmiel na gładkie puree.
  8. W razie potrzeby dodaj sól i pieprz i udekoruj liśćmi kolendry.
  9. Wlej do miski i podawaj na ciepło.

Wskazówki dotyczące przepisów

  • Ten prosty przepis na zupę lauki moong dal można przygotować z powszechnie występujących warzyw i soczewicy, które można znaleźć w kuchni.
  • Dodaj namoczone i wytrawione migdały, aby zupa miała większą wartość odżywczą.
  • Rozcieńczyć zupę bardziej wodą dla mniejszych dzieci. Unikaj soli dla dzieci poniżej 1 roku życia.
  • Ten domowy przepis na zupę lauki moong dal dla niemowląt może być bardziej pikantny, dodając do niego kilka kropli soku z cytryny. Dodanie pomidora również nada mu kwaśny smak.
  • Można go doprawić prażonymi i sproszkowanymi nasionami kminku lub rozgniecionymi czerwonymi papryczkami chili.
  • Zamiast masła można użyć oliwy z oliwek. Szczypta cukru w ​​zupie dodaje smaku starszym dzieciom.
  • Utrzymuj odpowiednią higienę podczas gotowania dla swojego dziecka, np. Myj ręce lub sterylizuj przybory kuchenne.

Informacje żywieniowe (na 1 porcję)

Rodzaj Wartość
Kalorie16 kCal
Węglowodany3 gramy
Białko4 gramy
Sód16 mg
Potas158 mg
Wapń3%
Witamina C13%
Wapń3%
Żelazo2%

Korzyści zdrowotne

Ta zupa lauki moong dal, przygotowana z troskliwą opieką, zapewni dziecku energię i zaspokoi dzienne zapotrzebowanie kalorii w diecie. Zobaczmy, jakie cuda wpływa na zdrowie dziecka:

  • Zupa jest skutecznym lekarstwem na przeziębienie, ponieważ zawiera środek zapalny. Zupa z tykwy butelkowej normalizuje kwasowość żołądka.
  • Z około 90% zawartością wody, niewielką ilością kalorii, mniejszą ilością tłuszczu i wysoką zawartością błonnika, tykwa butelkowa zmniejsza ciepło ciała, uzupełniając zapotrzebowanie organizmu na wodę, szczególnie podczas biegunki.
  • Ponieważ tykwa butelkowa zawiera witaminę C, zapewnia dziecku czarującą skórę.
  • Wysoka zawartość błonnika w tykwie butelkowej leczy zaparcia i oferuje najlepszy sposób leczenia infekcji dróg moczowych poprzez wypłukiwanie toksyn.
  • Moong dal jest bogaty w białko, które indukuje wzrost w okresie odsadzania niemowląt.

Przewodnik zakupów

Ten poradnik zakupowy jest idealnym towarzyszem podczas wybierania odpowiednich składników potrzebnych do przygotowania najlepszej zupy lauki moong dal dla Twojego ukochanego dziecka.

  • Jeśli kupujesz markowy moong dal, poszukaj jego daty ważności, aby uniknąć w nich kamieni lub owadów.
  • Przyprawy należy kupować w niewielkich ilościach, które mają silny aromat.
  • Zawsze lepiej jest używać masła klarowanego pasteryzowanego.
  • Świeżo pozyskiwane warzywa z lokalnego targu lub warzywa ekologiczne są zawsze lepszym rozwiązaniem. Upewnij się, że skóra tykwy jest bladozielona i gładka bez jakichkolwiek plam.

Domowa zupa Lauki moong dal dla niemowląt to obfita i sycąca uczta dla niemowląt. Z pewnością jest lepszą alternatywą dla gotowych saszetek zup, które zawierają sztuczne aromaty, zagęszczacze i szkodliwe konserwanty.

Poprzedni artykuł7 najlepszych konsol do gier dla dzieciNastępny artykułBaby Lullaby Lyrics – Swing Low, Sweet Chariot

Botón volver arriba

Wykryto blok reklam

Aby kontynuować korzystanie z naszej strony, musisz usunąć blokadę reklam. DZIĘKUJEMY