contadores publicos Saltar al contenido

Pytania, które należy sobie zadać przed przerwaniem terapii BPD

Pytania, które należy sobie zadać przed przerwaniem terapii BPD

Jeśli masz zaburzenie osobowości typu borderline (BPD), często czujesz, że chcesz przerwać terapię. W rzeczywistości jest naturalne, że jesteś rozczarowany terapią lub twój terapeuta ma wrażenie, że psychoterapia już nie działa. Ale wiele osób kończy terapię, zanim osiągną swoje cele terapeutyczne. Badania pokazują, że około 47 procent osób z BPD wcześnie odchodzi z leczenia. Rezygnacja z terapii to ważna decyzja. Pomyśl więc o swoich powodach i celach leczenia.

Zastanów się, dlaczego chcesz przerwać terapię BPD

Zastanów się, dlaczego chcesz iść przed przerwaniem terapii. Pomocne może być napisanie listy. Najczęstsze przyczyny to:

  • Nie czujesz, że terapia działa
  • Nie lubisz swojego terapeuty
  • Nie masz czasu na spotkania
  • Myślisz, że stałeś się lepszy i gotowy zrobić to sam
  • Rzeczy, o których mówisz podczas sesji, są zbyt emocjonalne / intensywne
  • Nie uważasz, że twój terapeuta cię lubi
  • Nigdy nie poprawisz się bez względu na to, co robisz
  • Myślisz, że twój terapeuta jest niekompetentny
  • Nie masz dość pieniędzy, aby zapłacić za spotkania

Porozmawiaj ze swoim terapeutą

Po utworzeniu listy powodów przerwania terapii umieść gwiazdkę obok głównych przyczyn, aby móc omówić je ze swoim terapeutą.

Możesz wstydzić się rozmawiać z terapeutą na temat zaprzestania, ponieważ nie chcesz go rozczarować ani obrażać. A może nie ufasz jej na tyle, by z nią o tym porozmawiać. Bez względu na powód pomocne może być przedyskutowanie z doradcą swoich obaw dotyczących terapii.

Na przykład, jeśli chcesz anulować z przyczyn finansowych lub z powodu harmonogramu, terapeuta może być w stanie wypracować harmonogram płatności lub zgodzić się na spotkanie poza godzinami pracy. Może również skierować Cię do innego terapeuty, jeśli uważasz, że nie klikasz z nią lub nie robisz wystarczających postępów.

Nie bój się rozpocząć tej dyskusji. Jest bardzo mało prawdopodobne, aby Twój terapeuta nigdy o tym nie mówił. Terapia wywołuje wiele emocji i bardzo często ludzie chcą się poddać lub czuć, że nic tak naprawdę nie pomaga. Bądź tak szczery, jak tylko możesz. Pamiętaj, że twój terapeuta robi to, co robi, ponieważ chce pomagać ludziom.

Czy wina mówi?

W niektórych przypadkach można przekonać objawy BPD do przerwania leczenia. Jeśli masz rozłam, możesz spojrzeć na swojego terapeuty z podejrzliwością lub niechęcią, co może skutkować zbyt szybkim przerwaniem terapii. Osoby z depresją w ramach BPD mogą mieć okresy beznadziejności i wyjątkowo niskiej motywacji, co może spowodować, że przerwie terapię.

W obu przypadkach terapeuta może pomóc ci rozważyć, co leży w twoim interesie i co dyktuje twoje zaburzenie.

Zalety i wady przerwania terapii

Kolejną techniką, która może pomóc w podjęciu decyzji o przerwaniu terapii, jest narzędzie za i przeciw. Jest to narzędzie nauczane w dialektycznej terapii behawioralnej i jest doskonałym sposobem na przemyślenie wielu różnych rodzajów decyzji.

Po zakończeniu narzędzia za i przeciw rozważ, w którym kierunku chcesz się poruszać. Czy przerwanie terapii nadal wydaje się dobrym pomysłem? Czy staje się jasne, że inny sposób może być bardziej przydatny? Jeśli przerwanie terapii wydaje się prawidłowe, oznacza to, że należy natychmiast przerwać terapię, czy po prostu zmienić terapeutę lub rodzaj otrzymywanej terapii? Pomyśl o wszystkich swoich opcjach, aby podjąć najlepszą dla Ciebie decyzję.

Dolna linia

Najważniejsze jest to, że istnieje wiele powodów, dla których ludzie przerywają terapię, a czasem są one nieuniknione. Ale czasami ludzie wcześnie przerywają terapię, nie myśląc o tym i nie rozmawiając o tym z terapeutami. Jeśli jesteś pewien, że musisz wyjść, rozważ inne zabiegi. Niezależnie od tego, czy chcesz kontynuować pracę z terapeutą, czy nie, powinieneś kontynuować pracę nad swoimi umiejętnościami związanymi z zaburzeniami osobowości typu borderline.