contadores publicos Saltar al contenido

Seks w ciąży: najlepsze pozycje, czas i częstotliwość

Seks w ciąży: najlepsze pozycje, czas i częstotliwość

Zdjęcie: iStock

W TYM ARTYKULE

Najczęstszym sposobem zajścia w ciążę jest seks pochwowy. Mężczyzna wytryskuje i uwalnia plemniki, które mogą zapłodnić jaja kobiety. Dla niektórych kobiet jest to łatwe, dla niektórych może zająć trochę czasu.

Czas i częstotliwość seksu, sposób działania układu hormonalnego oraz ogólny stan zdrowia pary to tylko niektóre z czynników wpływających na prawdopodobieństwo zajścia w ciążę (1).

W tym poście MomJunction wyjaśnia, kiedy i jak często powinieneś uprawiać seks z powodu ciąży i czy pozycje seksualne odgrywają rolę w zwiększaniu prawdopodobieństwa poczęcia. Jeśli jednak masz problemy z płodnością, powinieneś zasięgnąć porady specjalisty.

Kiedy muszę uprawiać seks, aby zajść w ciążę?

Niechroniony stosunek podczas owulacji (gdy jajo jest uwalniane z jajnika i może trafić w plemniki) może zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Oczekuje się, że kobiety, które mają regularny cykl 28-dniowy, owulują około 14 dnia po ostatnim okresie (2).

Dzień owulacji różni się w zależności od długości cyklu miesiączkowego i cyklu. Dlatego eksperci zwykle zalecają uprawianie seksu co dwa do trzech dni w ciągu miesiąca zamiast oczekiwania na owulację.

Ale w jaki sposób owulacja odgrywa rolę w poczęciu?

  • Uwolnione jajko żyje zwykle od 12 do 24 godzin. W tym czasie plemniki muszą zapłodnić komórkę jajową, abyś mogła począć.
  • Po uwolnieniu nasienia do ciała kobiety może ono żyć do siedmiu dni. Nawet jeśli uprawiałeś seks kilka dni przed owulacją, nadal możesz mieć możliwość ponownego rozważenia dziecka (2).

Najprawdopodobniej poczniesz, jeśli będziesz odbywał stosunek w ciągu pięciu dni przed owulacją oraz w dniu owulacji (3).

Skąd wiesz, że masz owulację (zajść w ciążę)?

Możesz śledzić owulację, licząc dni w cyklu miesiączkowym. Użyj kalendarza lub kalkulatora owulacji, aby śledzić dni płodne. Cykl rozpoczyna się pierwszego dnia okresu i kończy na jeden dzień przed rozpoczęciem następnego okresu. Możesz również zauważyć pewne objawy podczas owulacji, takie jak: B. wzrost podstawowej temperatury ciała, zmiany wydzieliny z pochwy, tkliwość piersi i łagodne skurcze w podbrzuszu (4).

Zestawy predykcyjne owulacji mogą być również stosowane do wykrywania hormonu luteinizującego (ważny hormon, który kontroluje układ rozrodczy i zwiększa się tuż przed owulacją) w moczu (5). Pomoże Ci to określić czas owulacji i idealny czas na stosunek seksualny, aby zwiększyć szanse zajścia w ciążę.

Jednak same kalkulatory, objawy lub zestawy mogą nie zawsze być dokładne. Z tego powodu możesz uprawiać seks regularnie przez cały miesiąc, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie.

Czy pozycja seksualna wpływa na twoje szanse na zajście w ciążę?

Niektórzy eksperci uważają, że niektóre pozycje płciowe, takie jak misjonarz lub pieska, mogą być bardziej skuteczne we wspieraniu poczęcia niż inne stanowiska (np. Kobiety na szczycie lub stojące). Nie ma jednak ostatecznych badań na poparcie tych twierdzeń (6).

Pojedynczy wytrysk może uwolnić miliony plemników, które dostaną się do pochwy, aby dotrzeć do komórki jajowej (7). Zdeponowane nasienie może dotrzeć do jajowodów i uderzyć jajo w ciągu kilku minut (8).

Niezależnie od pozycji seksualnej istnieje możliwość zajścia w ciążę, jeśli mężczyzna wytryskuje do pochwy.

14 pozycji seksualnych zajść w ciążę: co jest powszechne przekonanie

Uważa się, że pozycje te pozwalają na lepszą penetrację i częściej pomagają kobiecie zajść w ciążę. Pamiętaj jednak, że każda pozycja, którą próbujesz, musi być wygodna i nie bolesna. Ciesz się stosunkiem seksualnym ze swoim partnerem bez presji, aby zajść w ciążę.

  1. Pozycja misjonarska: Niektórzy uważają, że ta pozycja może pomóc zajść w ciążę parze. Z mężczyzną na górze i kobietą z tyłu nasienie może znaleźć łatwą drogę do szyjki macicy i pomóc ci począć.

(Czytać: Rzeczy, które musisz wiedzieć przed zajściem w ciążę

  1. Pozycja szczenięcia: Ta pozycja prawdopodobnie pomoże w głębszej penetracji i otworzy szyjkę macicy bardziej niż inne pozycje. Może to ułatwić plemnikom dostanie się do środka.
  1. Trójkąt świetlny: Podobnie jak misjonarz, kobieta jest w świecącym trójkącie na plecach, a jej partner ma rozpostarte nogi na czworakach. Jeśli miednica jest lekko uniesiona, kobieta może owinąć nogi wokół swojego partnera. Mówi się, że ta pozycja umożliwia głębszą penetrację i utrzymuje miednicę przechyloną do góry, zwiększając prawdopodobieństwo poczęcia.
  1. Kowadło: W tej pozycji mężczyzna jest z powrotem, ale kobieta musi podnieść nogi nad głowę, zanim będzie mógł się przebić. Może pozwolić na głęboką penetrację i pomóc trafić w punkt G. Oba mogą być pomocne w koncepcji.
  1. Zauberberg: Jest to kolejny wariant pozy w stylu pieska, w którym mężczyzna pochyla się nad kobietą, tak aby jego klatka piersiowa leżała na jej plecach. Uważa się, że ta pozycja pozwala plemnikom poruszać się głębiej i szybciej. Może również trafić w punkt G i pomóc kobiecie w orgazmie.
  1. Łyżki: W tej pozie kobieta leży na boku, a łyżki partnera od tyłu. Miednica kobiety jest pochylona pod kątem 90 stopni i uważa się, że lepiej jest w stanie dotrzeć do nasienia.
  1. Pług: Kobieta stoi jak koło, a nogi ma w powietrzu. Partner będzie się trzymał jej nóg, gdy się penetruje. Uważa się, że grawitacja wciąga nasienie w szyjkę macicy.
  1. Motyl: Kobieta leży na plecach na stole. Partner porusza się między jej nogami i unosi biodra (lub może umieścić poduszki pod biodrami). Uważa się, że pomaga plemnikom dłużej pozostać w pochwie, aby zapewnić większe szanse na poczęcie.
  1. Bambus rozłupujący: Rozdrabniający bambus to jedna z pozycji Kamasutry, w której kobieta unosi jedną nogę ponad ramiona partnera, rozkładając się na udzie i wykorzystując nogę do podparcia. Oprócz tego, że ta pozycja uderza w punkt G, prawdopodobnie będzie miała głębszą penetrację i lepszą wrażliwość.
  1. Stowarzyszenie wilka: W tej pozycji kobieta pozostaje w tyle za swoim partnerem. Partner trzyma ją w talii i penetruje. Niektórzy uważają, że pomaga plemnikom znaleźć lepszą drogę do szyjki macicy i zapewnić szybsze poczęcie.
  1. Związek ostryg: Mówi się też, że ta poza pomaga w poczęciu, poza uprzyjemnianiem seksu. Kobieta leży na plecach, gdy zgina kolana, a partner będzie w pozycji klęczącej podczas stosunku.
  1. Kłódka: Kobieta siedzi na skraju wysokiego mebla, z rękami za sobą i nogami owiniętymi wokół partnera. Uważa się, że daje spermie dodatkową przestrzeń i ruch dla łatwiejszego poczęcia.
  1. Hak: W tej pozycji mężczyzna leży na plecach z kobietą. To stanowisko ma na celu pomóc kobietom z cięższymi partnerami.
  1. Sfinks: Kobieta musi leżeć na brzuchu z ciężarem na przedramionach. Jedna z nóg powinna być zgięta w bok, a druga powinna być bezpośrednio z tyłu. Następnie partner rozłoży je ciężarami na ramionach. Ta pozycja prawdopodobnie umożliwi głębszą penetrację i koncepcję.

Jak często powinieneś uprawiać seks, aby zrozumieć?

Nie ma ustalonej liczby przypadków seksu, aby zajść w ciążę. Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę może zależeć od wieku, genetyki i ogólnego stanu zdrowia pary.

Według badań statystycznych Davida Dunsona z Duke University, który zbadał szanse na przyjęcie 770 kobiet w Europie, 92% kobiet w wieku od 19 do 26 lat, 86% kobiet w wieku od 27 do 34 i 82%. kobiety w wieku od 35 do 39 lat, które zostały poczęte w ciągu roku od uprawiania seksu co najmniej dwa razy w tygodniu (9) (1).

Badania wykazały, że 10-15% par może mieć trudności z zajściem w ciążę w ciągu roku z powodu niepłodności, nawet jeśli często uprawiają seks bez antykoncepcji (10).

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o innych czynnikach, które mogą wpływać na twoje szanse na zajście w ciążę.

Czy smar wpływa na prawdopodobieństwo zajścia w ciążę?

Smary są używane, aby ruch był przyjemniejszy, ale mogą wpływać na płodność. Badania in vitro sugerują, że stosowanie smarów może uszkodzić plemniki. Jednak badania in vivo nie wykazały dowodów zmniejszonej płodności u par stosujących smary (11). Potrzebne są jednak dalsze badania w celu ustalenia wpływu smarów pochwowych na prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Czy leżenie po seksie pomaga zajść w ciążę?

Powszechnie uważa się, że leżenie przez kilka minut bezpośrednio po seksie zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia, ale nie ma badań potwierdzających tę teorię. Wiara wynika z idei, że plemniki mają tendencję do pozostawania w szyjce macicy i wokół niej, gdy się położysz, a grawitacja może ją odciągnąć, gdy wstaniesz. To może, ale nie musi być prawda. Każdy wytrysk uwalnia miliony plemników i istnieje możliwość, że kilka z nich wpadnie do jajowodów, niezależnie od tego, czy kobieta położy się i pozostaje na plecach przez jakiś czas.

Wskazówki, aby zwiększyć szanse na ciążę

Oprócz regularnego współżycia, niektóre zmiany stylu życia i praktyki mogą zwiększyć twoje szanse na poczęcie.

  • Osiągnij orgazm: Wytrysk mężczyzny jest ważny, aby kobieta zaszła w ciążę, nawet jeśli kobieta nie ma orgazmu. Jednak ruch orgazmowy po wytrysku może pomóc przesunąć plemniki w kierunku komórki jajowej i wyeliminować wrogie środowisko w pochwie (12).
  • Przestań palić:Palenie wpływa na poziom estrogenu u kobiet i wpływa na owulację. Wiadomo, że mężczyźni wpływają na jakość nasienia (13).
  • Unikaj alkoholu: Nadmierne spożywanie alkoholu może zmienić cykl menstruacyjny i zwiększyć ryzyko bezpłodności (14). Podobnie spożywanie alkoholu u mężczyzn wiąże się ze zmniejszonym poziomem testosteronu, impotencją i niepłodnością (15).
  • Utrzymaj zdrową wagę:Nadwaga lub niedowaga mogą wpływać na płodność. Sprawdź swoje BMI i spróbuj utrzymać idealną wagę po konsultacji z dietetykiem.
  • Nie bierz narkotyków: Zażywanie narkotyków może powodować problemy z płodnością zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Leki rekreacyjne, takie jak kokaina i marihuana, mogą również wpływać na poziom testosteronu i wpływać na produkcję nasienia (16).
  • Uzyskaj kontrolę zdrowia seksualnego: Choroby przenoszone drogą płciową mogą wpływać na płodność i zmniejszać prawdopodobieństwo zajścia w ciążę (17). Dlatego przed planowaniem dziecka możesz zostać zbadany pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową lub innych problemów związanych z płcią.
  • Pozostań aktywny: Regularne i umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc utrzymać optymalne zdrowie i zwiększyć szanse na poczęcie (18).

Kiedy powinieneś pójść do lekarza?

Regularny seks w połączeniu ze zdrowym stylem życia może zwiększyć twoje szanse na zajście w ciążę, ale nie może tego zagwarantować. Zapytaj swojego lekarza, czy masz:

  • Ma ponad 35 lat i nie uprawiał regularnego seksu bez zabezpieczenia nawet po sześciu miesiącach.
  • Masz mniej niż 35 lat i od ponad roku próbuję zajść w ciążę (19).
  • Czy masz problemy z płodnością, takie jak PCOS (zespół policystycznych jajników) lub endometrioza, a twój partner ma niską liczbę plemników.
  • Czy masz nieregularne miesiączki?
  • Miałem wcześniejsze operacje, takie jak przepuklina.

Utrzymuj zdrowy styl życia i postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. To powiedziawszy, nie planuj, kiedy i jak uprawiać seks w czasie ciąży. Bądź spontaniczny i ciesz się aktywnością zamiast martwić się o idealne pozycje seksualne do ciąży. Według badań nie mają one realnego wpływu na twoje szanse na poczęcie.

Nie martw się ani nie stresuj, jeśli nie zajdziesz w ciążę po próbie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i postępuj zgodnie z ich radami. Czy masz doświadczenie w dzieleniu się lub dawaniu sugestii? Opowiedz nam o tym w komentarzach poniżej.

Bibliografia:

Polecane artykuły:

Komentarze są moderowane przez redaktorów MomJunction w celu usunięcia osobistych, obraźliwych, promocyjnych, prowokacyjnych lub nieistotnych uwag. Możemy również usunąć hiperłącza w komentarzach.