Spożywanie herbaty imbirowej i imbirowej podczas karmienia piersią

Spożywanie herbaty imbirowej i imbirowej podczas karmienia piersią

Ostatnia aktualizacja 13 kwietnia 2020 r

Po urodzeniu dziecka możesz mieć wiele pytań dotyczących pożywienia, które powinieneś jeść, aby zapewnić dziecku wszystkie składniki odżywcze niezbędne do jego wzrostu i rozwoju. Jedną z potraw, do której nowe matki są sceptycznie nastawione, jest imbir. Chociaż imbir oferuje różne korzyści zdrowotne, czy naprawdę bezpiecznie jest jeść świeży imbir lub spożywać herbatę imbirową podczas karmienia piersią? Dowiedzmy Się!

Czy spożywanie herbaty imbirowej i imbirowej jest bezpieczne podczas karmienia piersią?

Spożywanie imbiru lub herbaty imbirowej jest uważane za bezpieczne podczas karmienia piersią, jeśli jest spożywane z umiarem. Dzienne spożycie herbaty imbirowej nie powinno przekraczać 75ml. A jeśli kobieta miała dużą utratę krwi podczas porodu, powinna całkowicie unikać imbiru.

Czy imbir zmienia smak mleka z piersi?

Smaki spożywanych pokarmów przenikają do mleka matki i zmieniają jego smak. Smak mleka matki zmienia się z każdym karmieniem. Tak więc, jak każde inne jedzenie, imbir może zmienić smak mleka matki. Imbir ma mocny smak i chociaż większości dzieci nie przeszkadzają różnice w smaku, jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe na zmiany i odmawia karmienia piersią po wprowadzeniu imbiru do diety, możesz przestać go jeść, aby sprawdzić, czy problemem jest imbir lub coś innego.

Korzyści ze spożywania imbiru i herbaty imbirowej podczas karmienia piersią

Chociaż herbata imbirowo-imbirowa sprawia, że ​​mleko z piersi pachnie, ma też pewne zalety. Poniżej wymieniono niektóre z korzyści płynących z picia herbaty imbirowej podczas karmienia piersią.

1. Pomaga w leczeniu problemów z trawieniem u karmiących matek

Imbir był używany jako zioło lecznicze od tysięcy lat i nie bez powodu. W okresie karmienia może przynieść ulgę w problemach trawiennych, zaparciach i nie tylko. Spożywanie imbiru lub herbaty imbirowej pomaga również w wymiotach i nudnościach w fazie karmienia piersią.

2. Pomaga wzmocnić odporność

Wiadomo, że to zioło lecznicze wzmacnia odporność i zwalcza infekcje powodujące przeziębienie i kaszel. Po porodzie ciało kobiety jest słabe, ale jedzenie imbiru może pomóc. W okresie karmienia piersią regularne spożywanie imbiru (w umiarkowanych ilościach) może wzmocnić odporność. Jego właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze pomagają również w zwalczaniu infekcji i stanów zapalnych.

3. Utrzymuje ciało w cieple

Spożywanie imbiru działa również rozgrzewająco na organizm. Jedzenie imbiru lub picie herbaty imbirowej w okresie karmienia piersią zapobiegnie przeziębieniu i kaszlu matkom karmiącym.

Kobieta pijąca herbatę imbirową

Skutki uboczne spożywania imbiru podczas karmienia piersią

Jak wiesz, każda moneta ma dwie strony. Imbir z pewnością ma wiele zalet, ale ma też swój udział w skutkach ubocznych. Jedzenie imbiru może powodować zgagę, biegunkę i podrażnienie ust. Zbyt duże spożycie imbiru przez matkę karmiącą może spowodować wzdęcia żołądka, aw rezultacie dziecko stanie się zbyt gazowe i drażliwe.

Sposoby spożywania imbiru

Imbir można spożywać na wiele sposobów, na przykład:

Ten gorący napój jest ulubionym wśród wielu. Picie herbaty imbirowej (z mlekiem lub bez) działa jako wybawiciel, gdy ktoś ma grypę, kaszel lub przeziębienie. Herbata imbirowa rozgrzeje Twoje ciało, obniży zimno i złagodzi uczucie zatkanego nosa.

Marynowany imbir smakuje wyśmienicie i zapewnia ulgę w chorobie lokomocyjnej. Mówi się, że leczy również problemy trawienne, ale nie jest zalecany matkom karmiącym piersią. Jeśli jednak chcesz go zjeść w okresie karmienia, musisz najpierw skonsultować się z lekarzem.

Łyżka soku z imbiru zmieszanego z miodem i odrobiną ciepłej wody może utrzymać zdrowy układ odpornościowy. Pomaga przy bólu gardła, ale oczywiście podczas karmienia najlepiej jest przyjmować go po konsultacji z lekarzem.

Do zup można używać startego imbiru. Ale należy go spożywać w bardzo małych ilościach i tylko raz dziennie.

Jest to powszechny składnik prawie wszystkich indyjskich curry. Poprawia smak potrawy i czyni ją bardziej apetyczną.

O czym należy pamiętać przed spożyciem herbaty imbirowej podczas karmienia piersią

Herbata imbirowa jest oczywiście popularnym napojem, ale podczas karmienia piersią przed jej spożyciem należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy:

  • Zawsze pamiętaj, że herbata zawiera kofeinę, nawet jeśli jest to herbata imbirowa, więc ogranicz jej spożycie.
  • Trzymaj się 1 filiżanki lub 120 ml dziennie. Zbyt dużo herbaty imbirowej może spowodować, że Ty i Twój maluch będziecie nadęci i gazy.
  • Nie pij herbaty imbirowej tuż przed karmieniem dziecka. Kofeina może dostać się do mleka matki, sprawiając, że dziecko staje się wybredne i pozbawione snu.
  • Kobiety, które miały komplikacje podczas porodu, powinny unikać przyjmowania imbiru.

Jak zrobić herbatę imbirową i miodową

Herbatka z imbirem i miodem to pyszna mikstura, która pomaga złagodzić ból gardła i usunąć flegmę. Piwo imbirowe jest również nieco podobne w smaku. Zarówno herbata imbirowo-miodowa, jak i piwo imbirowe podczas karmienia piersią są całkowicie bezpieczne, ale należy je przyjmować z umiarem. Oto, jak możesz zrobić tę herbatę.

Filiżanka herbaty imbirowej z miodem i cytryną

Czego będziesz potrzebować

  • Świeżo starty imbir – 1 łyżka
  • Miód (pasteryzowany, jeśli to możliwe) – 1 łyżka
  • Świeży sok z cytryny – 1 łyżka
  • Gorąca przegotowana woda – 1 szklanka

Jak przygotować

  • Weź trochę startego imbiru do filiżanki.
  • Wlej do niego gorącą wodę.
  • Przykryj filiżankę pokrywką i pozostaw na 5 minut.
  • Przecedź do innej filiżanki.
  • Dodaj miód i wymieszaj. Możesz także dodać cukierki palmowe lub jaggery zamiast miodu.
  • Na koniec dodaj sok z cytryny.
  • Twoja herbata imbirowo-miodowa jest gotowa.

Niewielu zdaje sobie sprawę z korzyści i skutków ubocznych spożywania imbiru podczas karmienia piersią. Chociaż od dawna jest stosowana jako przyprawa w gotowaniu i jako lekarstwo, powinna być spożywana z umiarem, zwłaszcza podczas karmienia piersią.

Przeczytaj także: Picie zielonej herbaty podczas karmienia piersią