World Asthma Day, symptoms of asthma,

Światowy Dzień Astmy: Jak złagodzić objawy w domu w nagłych wypadkach

Jesteśmy w trakcie blokady COVID-19, chociaż obecnie w Indiach nastąpiło lekkie złagodzenie ograniczeń. Ale jeśli jesteś chorym na astmę, musisz być przygotowany na nagłe ataki w domu. Ze względu na obecny kryzys zdrowotny uzyskanie pomocy medycznej może zająć trochę czasu. Pójście do szpitala również nie jest pozbawione ryzyka. Jeśli masz astmę, jesteś bardziej narażony na obecną pandemię. Oznacza to, że musisz być bardzo ostrożny. Jednocześnie musisz być w stanie zająć się nagłymi atakami astmy w nagłych przypadkach, aż do przybycia pomocy medycznej. Dziś, z okazji Światowego Dnia Astmy, zobaczmy, jak możesz skutecznie poradzić sobie z taką sytuacją. Przeczytaj także – Światowy Dzień Astmy 2020: Uwaga! Te pokarmy mogą pogorszyć twoje objawy

Poznaj objawy ataku astmy

Może to nastąpić nagle lub narastać z czasem. Uważaj na objawy, takie jak kaszel, świszczący oddech i uczucie ucisku w klatce piersiowej. Możesz mieć trudności z mówieniem, jedzeniem lub spaniem. Objawy zwykle pogarszają się stopniowo, aż do momentu interwencji. Wszystkie ataki mogą nie wymagać pomocy lekarskiej i możesz sobie z tym poradzić samodzielnie. Ale jeśli czujesz, że twój stan się pogarsza, natychmiast poszukaj pomocy. Chociaż nie ma jeszcze lekarstwa na astmę, możesz starać się kontrolować objawy. Regularnie przyjmuj leki i unikaj wyzwalaczy. Przeczytaj także – Światowy Dzień Astmy: Covid-19 może nasilać objawy

Astma, jak wszyscy wiemy, jest przewlekłą chorobą układu oddechowego, w której dochodzi do zapalenia dróg oddechowych w płucach. Utrudnia to normalny przepływ powietrza do i z płuc. Dlatego gdy dostaniesz ataku astmy, oddychanie staje się bardzo trudne. W Światowym Dniu Astmy zobaczmy, co możesz zrobić w takiej sytuacji. Przeczytaj także – Światowy Dzień Astmy 2020: Historia, znaczenie i temat tego roku

Trzymaj inhalator pod ręką

Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba dostaniecie ataku astmy, musicie działać szybko, aby złagodzić objawy. Zawsze trzymaj inhalator w miejscu, w którym możesz go łatwo dosięgnąć. Kiedy masz atak, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest zaciągnięcie się co 30 do 60 sekund lub do momentu, gdy poczujesz, że atak ustępuje. Ale nie bierz więcej niż 10 zaciągnięć na raz. Jeśli trudności z oddychaniem utrzymują się nawet po tym, potrzebujesz pomocy medycznej.

Usiądź, nie kładź się

Jeśli po zażyciu zaciągnięć objawy nie ustąpią, czekając na pomoc medyczną, musisz zrobić jeszcze kilka rzeczy. Usiądź prosto i staraj się zachować spokój. Jeśli wpadniesz w panikę, to pogorszy sprawę. Leżenie może również nasilać objawy, więc usiądź lub stój. Pod żadnym pozorem nie kładź się. Kiedy siedzisz prosto, otwiera się drogi oddechowe, co ułatwia przepływ powietrza przez płuca.

Wykonuj ćwiczenia głębokiego oddychania

To może bardzo pomóc. Głębokie oddychanie zmniejsza liczbę oddechów, ale utrzymuje drożność dróg oddechowych przez dłuższy czas. Ułatwia to oddychanie. Oto kilka ćwiczeń głębokiego oddychania, które możesz wypróbować.

  1. Możesz oddychać przez nos i wydychać przez zaciśnięte usta. Upewnij się, że Twój czas wydechu jest dwukrotnie dłuższy niż czas potrzebny na wdech.
  2. Wdychaj głęboko przez nos. Rozluźnij szyję i ramiona i połóż dłonie na brzuchu. Wydychaj powoli. Tutaj również twój wydech musi być dwa do trzech razy dłuższy niż wdech.

Opublikowano: 5 maja 2020 13:14