contadores publicos Saltar al contenido

Szczególne trudności w nauce, które mogą mieć osoby z PTSD

Szczególne trudności w nauce, które mogą mieć osoby z PTSD

Jeśli masz PTSD, możesz wiedzieć, że zwiększa to ryzyko trudności w nauce. Podobnie jak wiele osób, trudności w nauce postrzegasz jako przede wszystkim edukacyjne. Trudności w nauce mogą również wpływać na tak ważne obszary codziennego życia, jak pamięć i uwaga.

Specyficzne rodzaje trudności w uczeniu się w PTSD

Jeśli masz problemy z pamięcią lub uwagą, nie jesteś sam: wiele osób z PTSD musi poradzić sobie z trudnościami w nauce. Oto kilka przykładów.

Jak pamiętasz słowa, fakty i szczegóły dotyczące wydarzeń, które miały miejsce w przeszłości? W porównaniu z ludźmi, którzy go nie mają, osoby z PTSD często mają problemy z zapamiętywaniem:

  • Słowa (pamięć werbalna)
  • Fakty i inne ważne informacje, takie jak spotkania
  • Szczegółowe informacje o przeszłych wydarzeniach, szczególnie traumatycznych

Mogą również mieć trudności z koncentracją i łatwo się rozpraszać, co utrudnia im zwracanie uwagi podczas wykonywania zadań. Trudność z koncentracją jest jednym z najczęstszych objawów PTSD.

Dlaczego PTSD wpływa na pamięć i uwagę?

Istnieje wiele powodów, dla których osoby z PTSD mogą mieć takie trudności w nauce.

  • Wysoki poziom lęku. Jeśli czujesz się bardzo niespokojny, może to wpłynąć na sposób, w jaki twój mózg koduje informacje w pamięci. Może to utrudniać zapamiętanie drobnych szczegółów. Wysoki niepokój może również ograniczać twoją zdolność zauważania rzeczy wokół ciebie lub zdolność koncentracji na zadaniu. Może się to zdarzyć, jeśli jesteś tak zaniepokojony Być bojąc się, że będzie to wszystko lub większość tego, co możesz wymyślić.
  • Depresja i nadużywanie substancji. Osoba z zespołem stresu pourazowego, która ma jedno lub oba z tych zaburzeń, szczególnie uzależnienie od substancji, jest jeszcze bardziej narażona na problemy z pamięcią i uwagą.
  • Zaburzenia snu Jak zapewne wiesz, wiele osób z PTSD ma trudności z zasypianiem i zasypianiem. Jeśli to brzmi jak ty i jesteś mniej czujny w ciągu dnia, możesz być mniej skłonny do zapamiętania rzeczy i skutecznego skierowania uwagi.

Pomoc w trudnościach w nauce

Jeśli cierpisz na PTSD i masz problemy z pamięcią lub umiejętnością skupienia uwagi, istnieje wiele prostych technik, które pomogą ci lepiej zapamiętać i skoncentrować się. Możesz także skorzystać z technik uczenia się, aby kontrolować swoją uwagę, takich jak uważność.

Wykazano, że ludzie, którzy są skutecznie leczeni z powodu PTSD, często zauważają, że poprawiają się także inne obszary ich życia.

Jeśli uważasz, że oprócz PTSD masz co najmniej jedną trudność w nauce i nie masz jeszcze pracownika opieki zdrowotnej, który mógłby współpracować z Tobą w celu opracowania planu leczenia, być może nadszedł czas, aby go znaleźć. Jeśli nie masz pewności, jak to zrobić, istnieje kilka stron internetowych, które możesz wyszukać za darmo. Skorzystaj z nich, aby znaleźć dostawców zdrowia psychicznego w Twojej okolicy, którzy leczą osoby z PTSD.