To, czego dowiedzieliśmy się o naszym zdrowiu psychicznym w okresie blokady Lockdown było - i nadal jest - bardzo trudnym okresem dla wielu z nas.  Ale może też dać nam nowe spojrzenie na nasze zdrowie psychiczne.  Zapytaliśmy naszych blogerów, czego dowiedzieli się o swoim zdrowiu psychicznym w okresie zamknięcia.  Oto, co powiedzieli.

To, czego dowiedzieliśmy się o naszym zdrowiu psychicznym w okresie blokady Lockdown było – i nadal jest – bardzo trudnym okresem dla wielu z nas. Ale może też dać nam nowe spojrzenie na nasze zdrowie psychiczne. Zapytaliśmy naszych blogerów, czego dowiedzieli się o swoim zdrowiu psychicznym w okresie zamknięcia. Oto, co powiedzieli.

To niesamowite, jak bardzo życie może się radykalnie zmienić i jak szybko. Na tydzień przed zamknięciem żyłem swoim wymarzonym życiem i poczułem wolność. Ale z powodu pandemii ostatnio dużo zmagałem się ze zdrowiem psychicznym i czułem, że moje życie wymknęło się spod kontroli.

Jednak bycie zamkniętym przez około dziesięć tygodni nauczyło mnie, jak ważne jest życie w chwili obecnej – w porządku jest żyć jeden dzień na raz. Kiedy sprawy są poza naszą kontrolą, ważne jest, aby skupić się na tym, co możemy kontrolować, bez względu na to, jak małe to może być! Na przykład to, co pomogło mi odzyskać kontrolę nad swoim życiem, to zadbanie o moje zdrowie psychiczne, zaspokojenie moich podstawowych potrzeb i ustanowienie rutyny samoopieki.

Ta nowa rzeczywistość wpływa na nas wszystkich na różne sposoby i może być bardzo przytłaczająca. Dlatego ważne jest, aby zwolnić, pozwolić sobie na odczuwanie swoich emocji i skupić się na tym, nad czym TERAZ kontrolujesz.

– Cassandra, 22