contador gratis Skip to content

Tydzień Twojego jednorocznego malucha 36

Scary Mommy Toddler Miesiąc 20 Tydzień 4

Jeśli chodzi o odżywianie małych dzieci, pomaga być podstępnym

Scary Mommy Toddler Miesiąc 20 Tydzień 4 Shutterstock

Gdybyśmy jedli praktycznie tylko powietrze i zużyli mnóstwo energii, tak jak robią to małe dzieci, moglibyśmy naprawdę wyglądać chudo w naszych obcisłych dżinsach. Czy to nie niesamowite, jak jeden kęs gofra, pół truskawki i rodzynka, które znaleźli na poduszce kanapy, może podsycać ich szaleństwa przez wiele godzin?

Jeśli chodzi o odżywianie malucha, warto być podstępnym (wiesz, na przykład kiedy chowasz się w szafie, żeby po cichu zjeść przekąski). Zamień porcję mleka na bardziej odżywczy napój, taki jak PediaSure lub Boost. Lub dobrze wykorzystaj swój robot kuchenny i przemieszaj puree z warzyw lub owoców do budyniu, soku, popsicles, masła orzechowego – możliwości są nieograniczone. Potnij produkty i ser na małe kawałki i zostaw je na niskiej półce w lodówce, aby maluch miał do nich łatwy dostęp. Zastąp zwykły dressing sałatkowy (do maczania warzyw) dressingiem na bazie greckiego jogurtu – lub przygotuj własny, z jogurtem naturalnym i paczką przypraw ranczerskich – dla dodatkowego uderzenia białka.

Nie stresuj się, jeśli tydziecko nie je. Pomimo od razu odmawiania jedzenia pełnowartościowego jedzenia, Twój maluch nie zmarnuje się. Obietnica. Większość dzieci przechodzi przez fazy, w których zachowują się tak, jakbyś próbował je otruć, kiedy odważysz się zasugerować, by coś ugryzły. Jedyne, co możesz zrobić, to oferować różnorodne zdrowe wybory i mieć pewność, że nie będzie to trwać wiecznie – zanim się zorientujesz, poważnie zastanowisz się, czy zamknięcie lodówki na kłódkę to dobry pomysł.

Straszna wskazówka dla mamusi: Poproszenie malucha o „pomoc” (nie spodziewaj się zbytniej pomocy) przy przygotowywaniu posiłków – mieszanie, płukanie, łączenie składników – może zainspirować je do większego jedzenia.

PRACA DOMOWA:

Desperacko chcesz wprowadzić składniki odżywcze do swoich dzieci? Zostań ich sługą

Jak nakarmić malucha podczas kolacji w 18 prostych krokach

Drogi Maluchu, mam pytania