contadores publicos Saltar al contenido

Używanie 5-HTP w leczeniu depresji

Badania pokazują, że stosowanie 5-HTP w leczeniu depresji może pomóc złagodzić objawy depresyjne. 5-HTP lub 5-hydroksytryptofan jest aminokwasem wytwarzanym przez nasz organizm z aminokwasu pokarmowego zwanego l-tryptofanem. Można go przekształcić w neuroprzekaźnik regulujący nastrój zwany serotoniną, a także hormon indukujący sen znany jako melatonina. 5-HTP można również zsyntetyzować w laboratorium przez ekstrakcję z nasion roślinyGriffonia simplicifolia.W pobliżuW pobliżu

Zrozumienie depresji

Depresja, zwana również depresją kliniczną lub poważną depresją, jest zaburzeniem nastroju, które wywołuje uczucie smutku i beznadziejności, które może trwać przez długi czas.W pobliżuW końcu zaczyna wkradać się w codzienne życie, wpływając na sposób myślenia, radzenie sobie ze stresem, sposób zachowania i samopoczucie. Twoje codzienne czynności w życiu codziennym, takie jak wstawanie z łóżka, mycie zębów i prysznic, mogą wydawać się bezcelowe i przytłaczające. Twoja energia może wydawać się również osłabiona, co jeszcze bardziej pomija te małe zadania.

Depresja jest czymś więcej niż zwykłym funkiem, w którym wszyscy się czasami znajdujemy. Kluczem do wiedzy, że nadszedł czas na znalezienie pomocy, jest określenie, kiedy objawy są na tyle złe, że poważnie wpływają na twoje życie. Być może przestałeś uczestniczyć w zajęciach, które kiedyś ci się podobały. A może zbyt często łkasz na podłodze w łazience. Być może nawet już nie rozpoznajesz siebie, gdy ryzykownie przechodzisz przez ruchy ledwo żyjące.

Możesz mieć depresję tylko raz, ale wiele osób, które mają do czynienia z depresją, ma wiele epizodów w ciągu swojego życia. Pamiętaj, że depresja nie jest wadą osobistą. To prawdziwy stan zdrowia, który wymaga leczenia, i w zależności od ciężkości depresji leczenie może zakończyć się długotrwałym procesem. Weź jednak serce – większość ludzi, którzy mieli do czynienia z depresją, deklaruje, że czuje się lepiej, gdy zacznie przyjmować leki, pójdzie na psychoterapię (poradnictwo) lub zrobi kombinację obu.

Objawy depresji

Objawy depresji występują przez większość dnia, prawie codziennie, przez dwa tygodnie lub dłużej i mogą obejmować:W pobliżuW pobliżu

  • Czujesz się smutny, beznadziejny lub pusty
  • Płacz bardziej niż zwykle
  • Gniew lub drażliwość
  • Za dużo lub za mało spania
  • Utrata zainteresowania normalnymi zajęciami lub hobby
  • Zmęczenie
  • Utrata energii
  • Zmiany apetytu, takie jak jedzenie mniej lub bardziej niż zwykle
  • Zmiana masy ciała w wyniku zmian apetytu
  • Niepokój
  • Poczucie bezwartościowości, poczucia winy i / lub izolacji
  • Trudności z koncentracją
  • Problemy z pamięcią
  • Uczucie pobudzenia lub niepokoju
  • Objawy fizyczne, takie jak niewyjaśnione bóle głowy, bóle pleców lub bóle brzucha
  • Myślenie o śmierci i / lub samobójstwie

Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 za wsparcie i pomoc wyszkolonego doradcy. Jeśli ty lub twój bliski jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod 911.

Jak działa 5-HTP

Niezbędny aminokwas l-tryptofan można uzyskać, jedząc zawierające go pokarmy, takie jak czerwone mięso i indyk, ale jego zdolność do przekształcania się w 5-HTP – i ostatecznie w serotoninę – jest ograniczona dostępnością enzymu zwanego tryptofanem hydroksylaza.W pobliżuIlość hydroksylazy tryptofanu w naszych ciałach może być hamowana przez wiele różnych czynników, takich jak stres, insulinooporność, niedobór witaminy B6 i niedobór magnezu. Uzupełnienie 5-HTP pozwala przezwyciężyć ten problem, eliminując potrzebę konwersji l-tryptofanu do 5-HTP, umożliwiając w ten sposób więcej 5-HTP dostępnych do konwersji do serotoniny.

Skuteczność

Podsumowując, opublikowane dotychczas badania kliniczne wskazują, że 5-HTP może być skuteczny w leczeniu objawów depresji, zarówno w monoterapii, jak i w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi na receptę.W pobliżuPotrzebne są jednak badania lepszej jakości, aby zdecydowanie ustalić ich skuteczność, zwłaszcza że przeprowadzono je tylko w małych grupach ludzi.

W jednym z badań stwierdzono, że 5-HTP nie powinien być podawany sam, ponieważ nie jest zbyt skuteczny i może faktycznie wyczerpać neuroprzekaźniki w mózgu, takie jak dopamina i noradrenalina, co może pogorszyć depresję.W pobliżuZamiast tego, naukowcy zauważyli, że 5-HTP należy podawać z prekursorami aminokwasów dopaminy lub serotoniny, aby zminimalizować skutki uboczne, zapobiec wyczerpaniu neuroprzekaźników i uzyskać największą skuteczność z 5-HTP. Jednak te dodatkowe aminokwasy muszą być utrzymywane w równowadze, w przeciwnym razie istnieje ryzyko nasilenia objawów depresji z powodu wyczerpania neuroprzekaźników.

Grupa naukowców, którzy przyjrzeli się efektom 5-HTP w postaci o powolnym uwalnianiu, argumentują, że ta metoda przedłużonego dostarczania może uczynić ten suplement ważną (dodatkową) terapią wspomagającą u osób z depresją oporną na leczenie.W pobliżuAby potwierdzić swoje przekonania, naukowcy przeprowadzili również powiązane badanie dotyczące wydajności 5-HTP o powolnym uwalnianiu w porównaniu z formułą o natychmiastowym uwalnianiu u myszy, co wykazało, że wersja o powolnym uwalnianiu była znacznie bardziej skuteczna terapeutycznie.

Naukowcy doszli do wniosku, że opracowanie leku 5-HTP o powolnym uwalnianiu jest wykonalne i może być szczególnie korzystnym leczeniem dla pacjentów, u których wydaje się, że mają niedobory 5-HT, zwykle wskazywane przez działania samobójcze, ciężką depresję i współwystępujące zaburzenia osobowości z pogranicza ( BPD), z których wszystkie są bardziej odporne na SSRI. Ponadto naukowcy uważają, że powolne uwalnianie 5-HTP może potencjalnie pomóc osobom, u których zdiagnozowano zaburzenia zdrowia psychicznego, które tylko częściowo reagują na SSRI, takie jak zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i zaburzenia lękowe.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Dawki około 200 do 300 mg dziennie 5-HTP wydają się być dość dobrze tolerowane.W pobliżuNajczęstsze działania niepożądane zgłaszane podczas stosowania 5-HTP obejmują nudności, wymioty i biegunkę. Rzadziej występujące działania niepożądane obejmują ból głowy, bezsenność i kołatanie serca. Działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego wydają się zależeć od dawki i z czasem ulegają zmniejszeniu.

Istnieje jednak jedna bardzo poważna obawa dotycząca bezpieczeństwa w przypadku 5-HTP. W połączeniu z innymi lekami na depresję, które również zwiększają serotoninę, takimi jak SSRI lub inhibitory monoaminooksydazy (IMAO), istnieje możliwość, że poziom serotoniny może być niebezpiecznie wysoki.W pobliżuTen stan, zwany zespołem serotoninowym, prowadzi do objawów takich jak wysokie ciśnienie krwi, hipertermia, uderzenia gorąca, hiperrefleksja, zawroty głowy, dezorientacja i mimowolne skurcze mięśni zwane mioklonem. Pacjenci, u których występują te objawy, powinni natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ może to prowadzić do zgonu.

Ciąża i karmienie piersią

Obecnie nie ma wystarczających danych, aby stwierdzić, czy stosowanie 5-HTP jest bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Z tego powodu nie powinieneś brać 5-HTP, jeśli spodziewasz się dziecka lub pielęgniarki.

Słowo od Verywell

Chociaż można go kupić bez recepty, przed rozpoczęciem przyjmowania 5-HTP należy porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli pacjent przyjmuje inne leki przeciwdepresyjne lub leki. Twój lekarz może upewnić się, że bierzesz odpowiednią ilość i że nie jesteś podatny na potencjalne interakcje z innymi lekami.