contador gratis Skip to content

Wiele się nauczyłem od borykania się mojego nastolatka z depresją

nastolatek-walka-z-depresją-1
Cassidy Kelley / Unsplash

Jako ktoś, kto zmagał się z depresją i lękiem, wydawało mi się, że rozumiem choroby psychiczne. Ale widok mojej nastolatki przechodzącej przez własną walkę z depresją przyniósł potężne spostrzeżenia.

Teraz w pełni doceniam, co to znaczy żyć z depresją, lękiem lub inną chorobą psychiczną. Dzielę się tymi spostrzeżeniami, ponieważ więcej świata musi je usłyszeć i uwierzyć.

Jeśli nie jesteś jednym z 1 na 5 Amerykanów, którzy doświadczają choroby psychicznej w danym roku, postaraj się dowiedzieć więcej i bądź miły dla tych, którzy to robią. Jeśli żyjesz z chorobą psychiczną, również musisz je usłyszeć. Wiem, że tak.

Nowe spojrzenie na choroby psychiczne

Chociaż znałem wiele z tych koncepcji w teorii, tak naprawdę nie dotarły do ​​mnie, dopóki nie zobaczyłem, jak ktoś, kogo bardzo kochałem, przechodzi przez walkę swojego życia.

Mój nastolatek zmaga się z depresją od około 3 lat. Zasadniczo, gdy dojrzewanie weszło jak pociąg towarowy, przyniosło ze sobą ciemną chmurę depresji. Jej psychiatra poinformował nas, że jest to dość powszechne u nastolatek.

Emiliano Vittoriosi / Unsplash

Jako rodzic, tak trudno było patrzeć, jak cierpi – nie móc naprawić wszystkiego, mimo że dawałem z siebie wszystko. Wychowywanie nastolatka z depresją to zupełnie inny temat, ale teraz chcę się skupić na tym, jak moja nastolatka z depresją nieświadomie pomogła mi bardziej akceptować siebie i wszystkich chorych psychicznie.

Mam nadzieję, że to trudne doświadczenie zainspiruje innych. Oto trzy ważne rzeczy, których nauczyłem się od mojego przygnębionego nastolatka:

1. Osoby z chorobami psychicznymi są niezwykle silne.

To była moja pierwsza realizacja z bycia tam dla mojego przygnębionego nastolatka.

Z pozoru mogła wyglądać leniwie lub z dystansem. Często wydawała się zirytowana lub miała szybki lont. W jej pokoju panował bałagan i praktycznie musieliśmy wciągnąć ją pod prysznic.

Tak łatwo jest wydawać osąd na podstawie wyglądu. Kiedy jednak dowiedziałem się więcej o tym, jak bardzo cierpiała w środku, szybko zdałem sobie sprawę, że każda drobna czynność z jej strony wymagała niesamowitego wysiłku.

Każdego dnia decydowała się walczyć z demonami w swoim umyśle, wybierała istnienie pomimo głębokiego bólu, który był niewidoczny dla innych. Była wyczerpana. Jej mózg zdradzał ją na każdym kroku. A jednak upierała się.

Mogło to wyglądać na niestrudzoną bitwę, w której jej umysł przekonał ją, że przed nią nie ma nic poza ciemnością.

Mimo to troszczyła się o uczucia innych ponad własne. Właściwie to ukrywała swoją chorobę, żeby nas nie martwić. Przeszła przez swoją codzienną rutynę, mimo że przygniatał ją ogromny smutek.

Kiedy otworzyła się, że rzeczy w jej umyśle są naprawdę straszne, wymagało to niesamowitej odwagi. Przyjęła pomoc i tak bardzo się starała, pomimo każdej frustracji (szczególnie # 3 poniżej).

Teraz mam tak przejmujące przypomnienie, że czasami nawet najmniejsze działanie jest naprawdę wielkim zwycięstwem kogoś z chorobą psychiczną.

Pracowałem nad wyjaśnieniem tego jej nauczycielom. Kiedy jej depresja była tak ciężka, poprosiłem ich, aby pomogli jej świętować najmniejsze sukcesy. Nawet jeśli wydaje się zupełnie niezaangażowana na zajęciach i nie oddaje żadnej pracy, przynajmniej tam jest.

Waldemar Brandt / Unsplash

Wyjaśnienie tego innym pomogło mi to zrozumieć. Potrzebowałem ich, aby zrozumieć prawdziwą sytuację, ponieważ choroba psychiczna atakuje spod powierzchni.

Przez całe jej trudne doświadczenie byłem pod ogromnym wrażeniem tego, jak walczyła. Cały czas próbowałem jej to powiedzieć.

I to nie tylko dlatego, że jestem jej mamą. Dała mi nowe zrozumienie niesamowitej siły tych, którzy mają do czynienia z chorobami psychicznymi.

2. Choroby psychiczne nie mają się czego wstydzić.

To nie twoja wina.

To nie twoja wina.

To nie twoja wina.

Nie wiem, ile razy wypowiedziałem te słowa mojemu przygnębionemu nastolatkowi. Wierzyłem w to w 100%, kiedy jej to powiedziałem, bo to absolutna prawda.

Wydaje się to takie oczywiste.

Wyjaśniłem to w ten sam sposób innym naszym dzieciom. Ich siostra walczyła. Nie decydowała się być bardziej zła, wycofana i poirytowana. Jej mózg był chory, tak jak czasami nasze ciało choruje na grypę.

Depresja, ta choroba, sprawiały, że czuła się naprawdę źle i potrzebowała całej naszej miłości i zrozumienia.

Łatwo jest to powiedzieć innej osobie, ale kiedy masz chorobę psychiczną, przekonanie siebie, że to zupełnie inna historia.

Robiłem wszystko, aby przekonać moją przygnębioną nastolatkę, że nie można jej winić, pomogło rzucić światło na poczucie winy i wstydu, które odczuwałem z powodu własnej depresji i niepokoju. Jeśli choroba psychiczna wymknęła się spod naszej kontroli, to te uczucia były całkowicie bezpodstawne.

Jaki przykład dałem, nie mówiąc o własnej depresji? Robiąc wymówki, żeby być w strachu lub chcieć leżeć w łóżku przez cały dzień?

mentatdgt / Pexels

Schowałem to, bo byłem zawstydzony. Ponieważ czułam się słaba. Jak mniej mama. Nie jest wystarczająco silny, by walczyć z własnymi demonami. Winny, że nie byłam cała i obecna dla tych, którzy mnie potrzebowali. Głupie, gdy stresujesz się pozornie małymi rzeczami lub wcale.

Ale ukrywanie się tylko utrwala piętno. Widziałem to teraz wyraźnie jak dzień.

Kiedy moja córka przygotowywała się do powrotu do szkoły po pobycie w szpitalu, rozpoczęła ze mną dyskusję na temat tego, co pomyślą inne dzieci i co powinna im powiedzieć o krótkiej nieobecności.

Powiedziałem jej, że to jej wybór i jej historia. Nie miała się czego wstydzić, a jeśli chciała się podzielić tym, gdzie była, to było w porządku. Jeśli wolała o tym nie mówić, to też było w porządku.

Jak już opisałem, jest niesamowicie silna. Skończyło się na tym, że otwarcie podzieliła się swoim doświadczeniem z tymi, którym zależało. Ona będzie regularnie rozmawiać o swojej depresji lub pobycie w szpitalu, a ja nigdy nie mrugnę okiem.

Zamiast tego promienieję z dumy.

Cóż za przykład daje: dobrze jest być chory i szukać pomocy, włączając w to chorobę psychiczną. Choroby psychiczne nie powinny być tematem tabu, ponieważ osoby na nią cierpiące nie zrobiły nic złego.

3. Leczenie chorób psychicznych wymaga czasu.

Tak wiele dolegliwości fizycznych ma jasny plan leczenia i przewidywany czas powrotu do zdrowia. W przypadku złamanej kości, wirusa, infekcji itp. Nauki medyczne często dają nam dobre wyobrażenie o tym, czego się spodziewać. Dostajesz gips na sześć do ośmiu tygodni lub robisz 10-dniowy kurs antybiotyków, aw większości przypadków będziesz dobry.

Choroba psychiczna nie zawsze jest tak okrojona i sucha. Czekanie, czy leczenie pomoże, może być niezwykle frustrujące. Większość dostępnych leków na depresję zaczyna działać po miesiącu lub dłużej.

Chemia mózgu jest złożona i zindywidualizowana, więc może zająć próba i błąd kilku różnych leków lub kombinacji leków, aby dowiedzieć się, co działa. Strategie takie jak terapia również mogą być pomocne, ale nie są też szybkim rozwiązaniem.

Podczas rozwiązywania tego problemu osoba nadal cierpi. Oglądanie tej rozgrywki z moją córką było bardzo bolesne.

Tak łatwo było się sfrustrować, czekając na oznaki poprawy – tak desperacko pragnąć, by poczuła się lepiej. Dowiedziałem się, że musimy spróbować skupić się na perspektywie długoterminowej.

Często są kroki do przodu, po których następują kroki do tyłu. Nawet na drodze do poprawy mogą być ciężkie czasy. Ścieżka choroby psychicznej nie zawsze jest przewidywalna i łatwo się zniechęcić.

Osoby żyjące z chorobami psychicznymi potrzebują wszelkiego rodzaju wsparcia podczas pracy nad leczeniem ich stanu. Bądź tam dla nich. Bądź źródłem pozytywnego nastawienia i nadziei, kiedy ich nie mają. Mówienie rzeczy typu „nic nie działa” nie pomoże.

Znajdź zespół opieki, któremu ufasz, zadaj mnóstwo pytań i miej realistyczne oczekiwania.

Przede wszystkim wiedz, że z czasem sytuacja może się poprawić. Nie poddawaj się. Musisz dalej próbować. To długa droga, ale warto poczuć się lepiej i możesz się tam dostać.

Pełniejszy obraz choroby psychicznej

Czy któraś z tych lekcji odbiła się na tobie?

Udostępnij, aby szerzyć świadomość i zrozumienie chorób psychicznych. Miłość i uściski dla każdego walczącego.