contador gratis Skip to content

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z OCD podczas pandemii koronawirusa Pandemia koronawirusa (COVID-19) to trudny okres dla wielu ludzi, ale dla osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) może to być szczególne wyzwanie. 21-letni Charlie dzieli się wskazówkami, jak sobie radzić.

Ponieważ coraz więcej ludzi dystansuje się społecznie lub izoluje się od siebie, ważne jest, aby spróbować utrzymać strukturę wsparcia. To, że możesz nie widzieć się osobiście, nie oznacza, że ​​nie możesz nadal rozmawiać; spróbuj znaleźć inne sposoby łączenia się, niezależnie od tego, czy jest to rozmowa telefoniczna, czat wideo czy komunikator. Jest wiele sposobów, aby pozostać w kontakcie ze znajomymi, a wraz z upływem czasu pojawia się więcej sugestii. Niektórzy ludzie zaczęli przesyłać strumieniowo filmy w tym samym czasie, co inni i rozmawiać o nich na czacie grupowym, aby naśladować doświadczenie wspólnego oglądania, a kilku moich znajomych na nowo odkryło swoją miłość do pisania listów.

Wiele organizacji charytatywnych zapewnia wsparcie przez telefon lub internet, np. OCD Action, Anxiety UK i Samaritans. Mogą to być nieocenione zasoby, jeśli chcesz dotrzeć do kogoś, kto wysłucha i zrozumie. Jeśli jesteś leczony przez specjalistę zdrowia psychicznego, możesz kontynuować sesje przez telefon, nawet jeśli kontakt twarzą w twarz został przerwany.