Wskazówki rodziców dotyczące wspierania niespokojnego dziecka w zamknięciu Trzech rodziców opowiada, jak pandemia Covid-19 wpływa na zdrowie psychiczne ich dziecka - i co robili, aby je wesprzeć.

Wskazówki rodziców dotyczące wspierania niespokojnego dziecka w zamknięciu Trzech rodziców opowiada, jak pandemia Covid-19 wpływa na zdrowie psychiczne ich dziecka – i co robili, aby je wesprzeć.

Wciąż trudno jest pojąć, jak bardzo zmieniło się nasze codzienne życie od początku blokady. Jeszcze bardziej zaskakujące jest to, jak stało się to nową normą. To niesamowite, jak bardzo potrafimy się przystosować. Nie oznacza to, że nie było stresujących chwil – ale było kilka pozytywów w tym nowym, restrykcyjnym życiu.

Ogłoszenie, że egzaminy zostały odwołane, początkowo sprawiło, że zarówno mój syn (A-Level), jak i córka (GCSE) poczuli się źli i sfrustrowani. Obaj ciężko pracowali, aby zdobyć dobre stopnie i czuli się oszukani, że nigdy nie będą w stanie się wykazać.

Jednak wraz z upływem dni zauważyłem zmianę ich nastawienia. Obaj przyznali, że ogromna presja została zniesiona. Moja córka, która cierpi z powodu niepokoju, wydawała się znacznie szczęśliwsza. Jasne jest to, że przebywanie w domu, bez makijażu, bez obaw o to, kto z kim się spotyka i bez lęku przed rewizją, uczyniło ją znacznie szczęśliwszą osobą.

Dla mnie to wiele mówi o presji, pod jaką żyją nasze dzieci w naszym normalnym, współczesnym życiu. Z pewnością nie przegapimy codziennych presji.

Uważam, że pomocne jest:

  • utrzymuj otwarte linie komunikacyjne z moimi dziećmi, jednocześnie starając się ich nie dręczyć i pamiętając, że potrzebują ich przestrzeni
  • nie oczekuj tego samego poziomu interakcji od każdego dziecka – wszystkie są różne i to jest w porządku
  • zachęć wszystkich domowników do wykonywania jednej formy ćwiczeń dziennie – nawet jeśli chodzi tylko o spacer po okolicy, aby zaczerpnąć świeżego powietrza
  • mieć realistyczne cele każdego dnia
  • trzymaj się rutyny – wstawaj o tej samej porze każdego dnia w tygodniu i staraj się, aby weekendy były jak najbardziej wolne od pracy
  • unikaj słuchania wiadomości rano lub wieczorem
  • pamiętaj – przede wszystkim – że to minie