contador gratis Saltar al contenido

Wysokie ciśnienie tętnicze w czasie ciąży może zwiększyć ryzyko chorób serca: oto, jak je kontrolować

Jeśli jesteś w ciąży, staraj się kontrolować ciśnienie krwi. Badacze ostrzegają, że kobiety, które doświadczają wysokiego ciśnienia krwi (BP) w czasie ciąży, są bardziej narażone na rozwój chorób serca i niewydolności serca w późniejszym życiu. Przeczytaj także – Stereotypy dotyczące ciąży w miejscu pracy zmuszające kobiety do dodatkowej ciężkiej pracy, narażającej zdrowie

Nowe badanie, opublikowane w Journal of the American Heart Association, wykazało, że kobiety, które doświadczyły wysokiego ciśnienia krwi podczas pierwszej ciąży, miały o 45 procent wyższe ryzyko rozwoju choroby wieńcowej w porównaniu z kobietami, które nie miały wysokiego ciśnienia krwi w ciąży. Przeczytaj także – uwaga: 9 godzin lub więcej niezakłóconego snu podczas ciąży może prowadzić do późnego porodu martwego

Według badań około jednego do sześciu procent wszystkich ciężarnych kobiet w krajach zachodnich doświadcza wysokiego ciśnienia krwi, które zwykle ustępuje po porodzie. Ten stan jest znany jako nadciśnienie ciążowe lub nadciśnienie wywołane ciążą i zwykle rozwija się po 20. tygodniu ciąży. W tym celu międzynarodowy zespół naukowców przeprowadził systematyczny przegląd i metaanalizę 21 badań obejmujących łącznie 3,6 miliona kobiet, z których 128 000 miało wcześniej ciążowe nadciśnienie tętnicze. Przeczytaj także – dzięki naszym wskazówkom dotyczącym ciąży unikaj komplikacji w pierwszym trymestrze ciąży

Naukowcy odkryli również, że kobiety z jedną lub więcej ciążami dotkniętymi wysokim ciśnieniem tętniczym były o 81 procent wyższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, 83 procent wyższe ryzyko choroby wieńcowej i 77 procent wyższe ryzyko niewydolności serca.

Jednak nie są jeszcze jasne, dlaczego nadciśnienie ciążowe wiąże się z chorobami serca w późniejszym życiu. Uważają, że może to być spowodowane tym, że wysokie ciśnienie krwi w ciąży powoduje trwałe uszkodzenia, które mogą również przyczyniać się do chorób układu krążenia. Wcześniejsze badania powiązały nawracające poronienia, przedwczesne porody, ograniczenie wzrostu płodu i stan przedrzucawkowy z większym ryzykiem chorób serca

doausy wysokiego ciśnienia w czasie ciąży

Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi podczas ciąży. Nadwaga lub otyłość oraz niezdrowe wybory dotyczące stylu życia, takie jak niewystarczająca aktywność fizyczna, palenie czy picie alkoholu, są głównymi czynnikami ryzyka nadciśnienia tętniczego w czasie ciąży. Inne czynniki ryzyka, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo wysokiego ciśnienia krwi podczas ciąży, obejmują:

  • pierwsza ciąża
  • rodzinna historia nadciśnienia związanego z ciążą
  • noszenie więcej niż jednego dziecka
  • wiek (powyżej 35 lat)
  • technologia wspomagającego rozrodu (taka jak zapłodnienie in vitro lub IVF)
  • z cukrzycą lub niektórymi chorobami autoimmunologicznymi

Sposoby zapobiegania wysokiemu ciśnieniu podczas ciąży

Otyłość jest jednym z najczęstszych czynników ryzyka nadciśnienia tętniczego podczas ciąży i można go zminimalizować poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia. Przybieranie na wadze w czasie ciąży jest normalne, ale nadmierny przyrost masy ciała może prowadzić do komplikacji. Dlatego ważne jest, aby uzyskać odpowiednią wagę.

Wytyczne dietetyczne dla kobiet w ciąży różnią się w zależności od osoby, w zależności od ich wzrostu i wagi. Przeciętna kobieta w ciąży potrzebuje około 300 dodatkowych kalorii dziennie. Dla większości kobiet w ciąży idealna ilość kalorii to:

  • 1800 kalorii dziennie w pierwszym trymestrze ciąży
  • 2200 kalorii dziennie w drugim trymestrze ciąży
  • 2400 kalorii dziennie w trzecim trymestrze ciąży

Jednak kobiety noszące bliźnięta mogą potrzebować od 3000 do 3500 kalorii dziennie.

Kobietom w ciąży zaleca się również unikanie palenia i picia alkoholu, ponieważ oba nawyki mogą podnosić ciśnienie krwi i powodować inne komplikacje podczas ciąży.

Zmiany hormonalne, a także zmiany psychologiczne i fizyczne, które towarzyszą ciąży, mogą prowadzić do stresu, który może utrudniać radzenie sobie z wysokim ciśnieniem krwi. Dlatego nie próbuj zmniejszać stresu poprzez praktykowanie jogi lub medytacji.

Z danymi wejściowymi z IANS

Opublikowano: 5 lipca 2020 15:44 | Zaktualizowano: 6 lipca 2020 08:51