Zaparcia malucha - przyczyny i 5 pomocnych środków

Zaparcia malucha – przyczyny i 5 pomocnych środków

Kiedy myślisz, że odgadłeś swojego malucha, rzucają cię w pętlę.

U niektórych dzieci zaparcia mogą pojawić się znikąd. Widok zmartwionego malucha i brak wiedzy, jak mu pomóc, może być strasznym uczuciem.

Dla kilku małych dzieci jest to coś, co trwało od niemowlęctwa.

Chociaż możesz być przyzwyczajony do nieprzyjemnych dolegliwości związanych z zaparciami, to straszne uczucie nie jest mniejsze.

Ponieważ zaparcia u dzieci są częstym problemem, możemy założyć, że jest to normalny etap, z którym musimy sobie poradzić. Chociaż jest to powszechne, przewlekłe zaparcia u małego dziecka nie są normalnym stanem, w którym nie można znaleźć ulgi. Dzięki lekarstwom i zmianom diety często jesteśmy w stanie powstrzymać zaparcia malucha.

Dlaczego tak wiele małych dzieci cierpi na zaparcia?

Przejście od niemowlęcia do malucha to czas wielu zmian. Twój maluch staje się bardziej świadomy swojego ciała, próbuje nowych potraw i doświadcza nowych oczekiwań społecznych. Wszystkie te rzeczy mogą przyczyniać się do zaparć.

Oto kilka rzeczy, które mogą powodować zaparcia u malucha:

  • Nauka korzystania z nocnika / toalety – niektóre małe dzieci zaczną wstrzymywać wypróżnienia podczas nauki korzystania z toalety, ponieważ obawiają się korzystania z toalety. Utrzymanie wypróżnienia może utrudniać przejście i prowadzić do zaparć
  • Jedzenie zbyt wielu wiążących pokarmów – banany, nabiał, przetworzone zboża mogą przyczyniać się do zaparć
  • Wrażliwość pokarmowa lub nietolerancja – jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe lub nie toleruje pokarmu, może mieć trudności z jego trawieniem
  • Odwodnienie – jeśli maluch nie pije wystarczającej ilości wody
  • Bolesne wypróżnienia – jeden bolesny ruch jelit, który może spowodować pęknięcie odbytu lub odbytu, może spowodować, że małe dzieci będą instynktownie wstrzymywać wypróżnienia w przyszłości, aby uniknąć bólu. Może to spowodować niefortunny cykl zaparć.

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma zaparcia, porozmawiaj z jego lekarzem lub pielęgniarką. Prowadzenie dziennika posiłków przed wizytą może pomóc w ocenie lekarza. Będziesz także chciał zwrócić uwagę na ich typowe nawyki jelitowe i to, co wydaje się ulegać zmianie.

Kiedy już wiesz, co się dzieje, możesz nie mieć pewności, jakie środki zaradcze istnieją. Twój lekarz prawdopodobnie udzieli informacji i sugestii dotyczących leczenia zaparć. Możesz również znaleźć ulgę dla swojego malucha dzięki tym 5 środkom:

# 1: Trenuj toaletę / nocnik bez presji

Idea bycia bez pieluch / pieluch jest całkiem pociągająca. Niestety czasami tylko rodzice uważają to za atrakcyjne, podczas gdy maluch nie chce mieć nic wspólnego z toaletą.

Kiedy maluch czuje presję, aby skorzystać z nocnika, może zacząć trzymać kupę. Jeśli go przytrzymają, przejście staje się trudne i może być bolesne. Jeśli raz jest to bolesne, mogą instynktownie je przytrzymać, tworząc zły cykl zaparć.

Małe dzieci mogą również czuć się niekomfortowo podczas korzystania z toalety. Jeśli ich stopy nie stoją na ziemi, a pod spodem jest dużo miejsca, siedzenie na toalecie może być niepewne. Jeśli poniżej jest jakikolwiek plusk, może to również powodować dyskomfort.

Jeśli uważasz, że trening korzystania z toalety może przyczyniać się do zaparć, możesz spróbować kilku rzeczy. Po pierwsze, upewnij się, że naprawdę wykazują oznaki gotowości. Zbyt wczesna nauka korzystania z toalety może spowodować niepotrzebny stres zarówno dla rodziców, jak i dla dziecka.

Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki gotowości, rób wszystko powoli. Pozwól im przejąć inicjatywę i utrzymuj nacisk.

Na koniec rozważ użycie nocnika wielkości malucha zamiast deski sedesowej. Gdy maluch może dotrzeć do toalety z niewielką pomocą i czuć się komfortowo podczas siedzenia, może rzadziej wstrzymywać wypróżnienia.

# 2: Unikaj lub ograniczaj wiążące pokarmy

Małe dzieci często doświadczają różnych nowych potraw. Niektóre z tych pokarmów mogą powodować zaparcia. Produkty mleczne, przetworzone zboża, banany i inne produkty spożywcze mogą wiązać.

Wiele małych dzieci odsadza się od mleka matki – łatwo przyswajalnego pokarmu – do trudnych do strawienia produktów mlecznych. Podczas gdy produkty mleczne pochodzące od krów są źródłem białka, wapnia i zdrowych tłuszczów, mleko krowie jest przeznaczone do trawienia przez młode krowy. Małe brzuszki nie zawsze są w stanie łatwo strawić produkty mleczne.

Zapewnienie dziecku odpowiednich zdrowych tłuszczów, białka i wapnia jest ważne. Jeśli zdecydujesz się korzystać z produktów mlecznych, aby je zapewnić, pamiętaj o ich wpływie na zaparcia. Jeśli uważasz, że nabiał przyczynia się do zaparć, spotkaj się z dietetykiem, który pomoże Ci opracować dietę zapewniającą odpowiednie odżywianie przy ograniczonej ilości nabiału.

Przetworzone zboża mają często niską zawartość składników odżywczych i błonnika, co utrudnia ich trawienie. Staraj się podawać maluchowi tylko produkty pełnoziarniste i ogranicz produkty przetworzone, takie jak białe pieczywo, krakersy i płatki zbożowe.

Inne produkty, takie jak banany, mogą być wiążące. Banany to zdrowa żywność, ale ich nadmierne spożycie może prowadzić do zaparć u niektórych małych dzieci.

# 3: Upewnij się, że Twoje dziecko jest dobrze nawodnione

Małe dzieci często są tak pochłonięte zabawą, że mogą przegapić sygnały swojego ciała. Sygnał pragnienia może zostać zignorowany lub mogą wziąć mały łyk i wrócić do gry. Czasami utrzymanie odpowiedniego nawodnienia dziecka może być trudne, ale konieczne jest zapobieganie zaparciom.

Jeśli karmisz dziecko piersią, zezwolenie na częste sesje pielęgnacyjne może pomóc dziecku podatnemu na zaparcia, które są wywoływane lub nasilane przez odwodnienie.

Utrzymanie łatwo dostępnej filiżanki wody może pomóc Twojemu dziecku pozostać nawodnionym. Jeśli nie muszą przerywać gry i komunikować się, że potrzebują drinka, z większym prawdopodobieństwem będą słuchać wskazówek swojego ciała.

Podawaj produkty o dużej zawartości wody, takie jak winogrona, arbuz i ogórki. Te pokarmy mogą pomóc im zachować nawodnienie, nawet jeśli nie piją tyle, ile powinny.

# 4: Oferuj produkty bogate w błonnik

Błonnik jest niezbędny do dobrego trawienia. Oferowanie zdrowej diety pełnowartościowej może pomóc zapewnić dziecku odpowiednią ilość błonnika, który pomaga w leczeniu i zapobieganiu zaparciom.

Niektóre produkty pełnowartościowe mają więcej błonnika niż inne. Jeśli Twoje dziecko ma skłonność do zaparć, oto kilka pokarmów bogatych w błonnik, które należy wziąć pod uwagę:

  • Gruszki
  • Marchew
  • brokuły
  • Całe ziarna
  • Komosa ryżowa
  • Jabłka
  • Rośliny strączkowe
  • fasolki
  • Pasternak
  • szpinak

Jeśli Twój maluch jest trochę wybredny, możesz odnieść sukces, oferując mieszane smoothie z niektórymi z powyższych produktów. Mieszane koktajle – nie soki – zawierają cały błonnik i składniki odżywcze, które owoc miał w całości. Dodanie owoców do warzyw może pomóc w stworzeniu apetycznego smoothie z dużą ilością błonnika.

# 5: Sprawdź, czy nie ma wrażliwości na żywność lub niezgodności

Jeśli Twoje dziecko cierpi na chroniczne zaparcia, Twój lekarz prawdopodobnie przyjrzy się nadwrażliwości lub zaburzeniom pokarmowym.

Kiedy dziecko ma wrażliwość lub nietolerancję, nie jest w stanie łatwo strawić obraźliwego jedzenia. Jeśli zostanie stwierdzona wrażliwość na pokarm lub nietolerancja pokarmu, wyeliminowanie tego pokarmu z diety prawdopodobnie pomoże złagodzić zaparcia.

Wtórna nietolerancja laktozy może również prowadzić do zaparć. Dzieje się tak, gdy jelito zostało uszkodzone przez chorobę lub zjedzenie pokarmu, na który jest wrażliwy.

Jeśli Twoje dziecko ma jakiekolwiek zaburzenia, możesz rozważyć zastosowanie prebiotyków i probiotyków, aby pomóc wyleczyć wszelkie uszkodzenia jelit, które wystąpiły podczas jedzenia obraźliwych pokarmów. Możesz omówić to z lekarzem lub naturopatą swojego dziecka.

Inne kwestie do rozważenia

Zawsze, gdy masz obawy o stan swojego dziecka, dobrym pierwszym krokiem jest skontaktowanie się z lekarzem lub pielęgniarką. Jeśli zmiany diety i nawodnienie nie złagodzą zaparć, lekarz może przyjrzeć się innym przyczynom. Przewlekłe zaparcia, choć powszechne, nie są normalnym stanem.

  • Jeśli Twoje dziecko wykazuje jakiekolwiek oznaki nietolerancji glutenu, może zostać zbadane pod kątem celiakii
  • Jeśli zaparcia występują z innymi problemami, mogą sprawdzić czynność tarczycy
  • Wielu rodziców uważa, że ​​ich dziecko ma mniej zaparć podczas regularnej opieki chiropraktycznej

Ogólnie rzecz biorąc, zaparcia można łatwo usunąć poprzez zmianę diety i stylu życia. Jeśli tak nie jest w przypadku Twojego dziecka, wytrwale współpracuj z lekarzem, aby znaleźć rozwiązanie.