Online Therapy Reviews

Czy depresja i zaburzenia lękowe uszkadzają mózg, jeśli nie są leczone?

Niekończące się żniwo, jakie depresja i lęk mogą odbić się na życiu, zostało dobrze udokumentowane, ale ostatnie badania wykazały znacznie bardziej śmiertelne (i długoterminowe) skutki.

Nowa Neuropsychiatria, która łączy badania i relacje psychologii i neurologii w celu lepszego zrozumienia, w jaki sposób forma i funkcja mózgu determinuje proces psychologiczny, odkryła, że ​​nieleczone choroby psychiczne (a mianowicie depresja, lęk, schizofrenia i choroba afektywna dwubiegunowa) mogą pozostawiają kluczowe obszary mózgu znacznie uszkodzone, gdy nie są leczone.

Podczas gdy każdy jest dotknięty inaczej iw różnym stopniu, najczęściej zgłaszane objawy depresji i lęku obejmują:

  • drażliwość
  • zmęczenie
  • wahania nastroju
  • niska samo ocena
  • myśli samobójcze
  • irracjonalne lub impulsywne podejmowanie decyzji
  • brak zainteresowania wcześniejszymi zajęciami
  • bezsenność
  • strach społeczny (strach przed uczęszczaniem na popularne wydarzenia lub dotrzymywanie terminów)

Jednak wiele osób z depresją i lękiem zgłasza niezdolność do prawidłowego zapamiętywania rzeczy, związaną z zaburzeniami poznawczymi. Na przykład osoba cierpiąca na depresję i / lub lęk może mieć problemy z podejmowaniem decyzji lub realizacją planów, a „mgła mózgowa” może być rutynowo cytowana.

Listy rzeczy do zrobienia mogą pozostać niekompletne lub całkowicie zapomniane, a instrukcje udzielane przez kogoś innego mogą być wielkim źródłem dyskomfortu i zażenowania. Skany mózgu MRI wykazały, że wszystkie powyższe objawy są w rzeczywistości widocznymi nieprawidłowościami w mózgu.

Poniższe obszary mogą być dramatycznie dotknięte codziennymi objawami depresji i lęku:

  • Kora przedczołowa, która jest odpowiedzialna za podejmowanie decyzji i śledzenie zaplanowanych działań
  • Hipokamp, ​​w którym tworzy się i zachowuje wspomnienia
  • Przedni zakręt obręczy, powszechnie nazywany ośrodkiem rozwiązywania konfliktów w mózgu

Z biegiem czasu te obszary mózgu mogą się kurczyć i wykazywać oznaki poważnych zmian.

Niedawne badanie przeprowadzone przez niemieckiego naukowca Thomasa Frodla porównało mózgi osób z depresją i zaburzeniami lękowymi ze „zdrowymi” mózgami osób, które nie zgłaszały takich chorób psychicznych. Osoby z depresją i / lub lękiem miały radykalnie zmienione obszary mózgu w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili, a Frodl kontynuował badanie swoich pacjentów przez trzy lata, a dalsze zmiany odnotowano w poprzedniej kategorii.

Warto zaznaczyć, że osoby z depresją i lękiem nie były leczone, czyli nie były leczone ani leczone.

Według Frodla „te redukcje stwierdzono u pacjentów z dużą depresją, ale nie u pacjentów [healthy] sterownica.” Krótko mówiąc, nieleczone choroby psychiczne, jakkolwiek przypadkowe lub niespójne z natury, mogą prowadzić do ciągłego uszkodzenia mózgu.

Ponieważ New Neuropsychiatry koncentruje się na zachowaniu i wzorcach myślowych, powszechnie zauważany nawyk odnosi się do skłonności do „ruminacji” w okresach depresji. Przeżuwanie odnosi się do tendencji do zatrzymywania się na własnych lękach, żalach, niedociągnięciach i innych niepokojach, często pod pozorem „zastanawiania się”.

W rzeczywistości jednak ta praktyka ma zaskakująco szkodliwe skutki, które są dalekie od progresywnego wyniku. Naukowcy odkryli, że ruminacje często przeszkadzają w umiejętności rozwiązywania problemów, prowadząc do irracjonalnego osądu, paranoi, powtarzających się cykli zachowań i pogorszenia początkowego nastroju.

Wynika to z faktu, że takie obsesyjne, stresujące myślenie przejmuje obszar ciała migdałowatego mózgu, który kontroluje lęki. Leczenie takich destrukcyjnych zachowań obejmuje zachęcanie klienta do wykonywania czynności i hobby na zewnątrz, takich jak wolontariat, sport lub imprezy towarzyskie. Takie działania kierują uwagę na zewnątrz, a nie do wewnątrz, umożliwiając mózgowi wyzwanie i wzbogacenie go zdrowszymi zajęciami.

Jak wykazały niezliczone badania Nowej Neuropsychiatrii, nieustanne skupianie się na swoich lękach i rozpaczy rzadko prowadzi do rozsądnych wniosków lub poprawy okoliczności, ale raczej do zwiększenia nasilenia i czasu trwania cyklu. Radość z życia jest prawie niemożliwa, gdy jest się pogrążonym w ruminacjach.

W tym wszystkim jest coś dobrego. Wbrew temu, czego czytelnik może się obawiać, Nowa Neuropsychiatria zapewnia nas, że mózg faktycznie zachowuje plastyczność przez całe życie, co oznacza, że ​​remisja jest absolutnie możliwa dzięki dedykowanemu leczeniu.

Jak zauważa sam Frodl, „Jest prawdopodobne, że wczesne rozpoczęcie leczenia terapią może zapobiec zmianom neuroplastycznym”. niepokój, który został zgłoszony u ponad 3,4% populacji USA.

Istnieje wiele dostępnych opcji leczenia, takich jak leki i terapia holistyczna, a także poradnictwo w formie terapii online i usług w gabinecie. Prowadzenie produktywnego, bogatego w aktywność stylu życia może być również niezwykle korzystne, ponieważ zarówno względy fizyczne, jak i dietetyczne okazują się kluczowymi elementami wszechstronnej równowagi psychicznej.